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발행일자 :
September 29, 2026
업데이트 일자 :
September 29, 2026
안녕하세요, 에미뜨의원 대표원장 이성용 입니다:)
실리프팅 상담에서 회복 기간을 여쭤보면, 많은 분들이 붓기보다 멍을 먼저 걱정하십니다.
이유는 분명합니다. 붓기는 마스크로 어느 정도 가려지지만 멍은 색으로 드러나기 때문입니다.
그런데 멍에 대해 상담에서 충분히 설명을 듣고 가시는 경우는 생각보다 드뭅니다. 며칠이면 빠진다는 말만 듣고 오셨다가, 예상보다 오래가서 놀라시는 분들을 자주 뵙습니다.
멍은 실패의 신호가 아니라 시술 과정에서 예상 범위 안에 있는 반응입니다. 다만 어느 정도가 예상 범위인지를 모르면 그 기간 내내 불안하게 됩니다.
멍의 범위와 기간은 시술자가 줄일 수 있는 부분과 체질적으로 정해지는 부분이 함께 작용합니다.
이 글을 쓰는 이유가 여기에 있습니다. 멍이 왜 생기고 어떤 순서로 변하며, 줄이기 위해 무엇을 할 수 있는지를 정리해드리려고 합니다.
멍은 피부 아래에서 혈관이 손상되어 혈액이 조직 사이로 새어 나온 상태입니다.
실리프팅은 피부 아래 층으로 실을 통과시키는 시술입니다. 그 경로에는 크고 작은 혈관이 지나갑니다.
해부학적 구조를 피해서 진행하더라도 모세혈관 수준의 손상까지 전부 피하기는 어렵습니다. 혈관은 사람마다 위치와 분포가 조금씩 다르기 때문입니다.
그래서 같은 시술자가 같은 방식으로 진행해도 어떤 분은 거의 멍이 없고, 어떤 분은 넓게 올라옵니다.
상담에서 이 설명을 드리면 그럼 운이냐고 되물으시는 분들이 계십니다. 전부 운은 아닙니다. 시술자가 줄일 수 있는 부분과 체질적으로 정해지는 부분이 함께 작용합니다.
2025년 Plastic and Reconstructive Surgery Global Open에 발표된 11만 건 이상의 실 리프팅 다기관 분석에서도 시술 부위와 실의 개수에 따라 회복 양상이 다르게 나타난다고 보고했습니다.
같은 실리프팅이라는 이름 안에 회복이 전혀 다른 여러 시술이 들어 있다는 뜻입니다.
멍의 양을 가르는 가장 큰 변수 중 하나가 삽입 도구입니다.
실을 조직 안으로 넣는 방법은 크게 두 가지입니다.
날카로운 끝은 조직을 자르면서 나아갑니다. 경로에 혈관이 있으면 그대로 잘립니다.
둥근 끝은 조직을 가르지 않고 밀어냅니다. 혈관을 만나면 잘리는 대신 옆으로 비켜나는 경우가 많습니다.
그래서 같은 줄 수를 넣어도 도구에 따라 멍의 양이 확연히 달라집니다.
다만 캐뉼라가 모든 경우에 유리한 것은 아닙니다. 얕은 층에 섬세하게 배치해야 하는 구간에서는 날카로운 끝이 필요한 경우가 있습니다.
저는 부위에 따라 도구를 나눠 씁니다. 처음부터 끝까지 한 가지로 진행하지 않습니다.
실제로 시술하다 보면 같은 얼굴 안에서도 구간마다 조직의 성질이 다릅니다. 그 차이를 무시하고 한 방식으로 밀고 나가면 어느 한쪽에서 대가를 치르게 됩니다.
경험상 멍이 더 잘 올라오는 조건이 있습니다.
네 번째 항목을 특히 여쭤봅니다. 아스피린 계열이나 항응고제뿐 아니라 오메가3, 비타민E, 은행잎 추출물처럼 건강기능식품으로 드시는 것들도 영향을 줍니다.
상담에서 약 드시는 것 있냐고 물으면 없다고 답하셨다가, 영양제는 어떠냐고 다시 여쭤보면 그제야 여러 가지를 말씀하시는 경우가 많습니다.
저는 그래서 질문을 나눠서 드립니다. 처방약과 영양제를 따로 여쭤보면 빠지는 정보가 줄어듭니다.
멍은 시간에 따라 색이 바뀝니다. 이 순서를 알고 계시면 지금 어느 단계인지 가늠하실 수 있습니다.
| 시기 | 주로 보이는 색 | 몸에서 진행되는 일 |
|---|---|---|
| 당일에서 2일 | 붉은빛에서 자줏빛 | 혈액이 조직 사이에 막 고인 상태 |
| 3일에서 5일 | 푸른빛에서 검푸른빛 | 헤모글로빈이 분해되기 시작 |
| 5일에서 10일 | 초록빛 | 분해 산물이 바뀌는 중간 단계 |
| 10일에서 2주 | 누런빛에서 옅은 갈색 | 흡수 마무리 단계 |
표를 보시면 초록빛이나 누런빛이 나타나는 시기가 있습니다. 이 단계에서 놀라서 연락 주시는 분들이 계신데, 오히려 빠지고 있다는 신호입니다.
색이 옅어지면서 범위가 조금 넓어지는 것처럼 보이는 경우도 있습니다. 중력 때문에 아래쪽으로 번져 내려가는 것이라 대개 문제가 되지 않습니다.
기간은 개인차가 큽니다. 일주일이면 거의 사라지는 분이 있고 2주를 넘기는 분도 있습니다.
저는 시술 전에 이 표를 보여드리면서 넉넉하게 2주를 잡아두시라고 말씀드립니다. 일주일이면 된다고 듣고 준비하셨다가 열흘째에 당황하시는 것보다 낫기 때문입니다.
시술 전 준비가 생각보다 큰 몫을 합니다.
복용 중인 약을 임의로 끊지는 마시기 바랍니다. 심혈관계 질환으로 처방받아 드시는 약이라면 중단 여부는 처방한 의료진과 상의해야 합니다.
일정 항목을 특히 강조드립니다. 결혼식이나 중요한 모임을 일주일 앞두고 오셔서 그 전에 끝나겠느냐고 물으시는 경우가 있는데, 저는 그럴 때 일정을 미루시라고 권합니다.
시술 자체보다 그 기간 동안의 마음이 더 힘들기 때문입니다.
이 부분에서 순서를 바꿔 하시는 분들이 많습니다.
시술 직후부터 2일 정도는 냉찜질입니다. 혈관을 수축시켜 더 새어 나오는 것을 줄이는 것이 목적입니다.
그 시기가 지나면 온찜질로 바꿉니다. 혈류를 늘려 이미 고인 혈액의 흡수를 돕는 것이 목적입니다.
처음부터 따뜻하게 찜질하면 오히려 멍이 더 퍼질 수 있습니다.
다만 실리프팅에서는 한 가지 주의가 더 있습니다. 찜질을 하더라도 세게 문지르거나 누르지 않아야 합니다.
실이 아직 자리를 잡는 중이라, 압력을 주면 위치가 흐트러질 수 있습니다.
그 외 관리는 이렇습니다.
마지막 항목을 놓치시는 분들이 많습니다. 붓기에 좋다고 알려진 마사지가 이 시술에서는 반대로 작용합니다.
대부분의 멍은 시간이 지나면 사라지지만, 기다리면 안 되는 경우도 있습니다.
다음과 같은 상황이라면 기다리지 마시고 연락 주셔야 합니다.
첫 번째와 두 번째는 고인 혈액이 한곳에 모여 덩어리를 이룬 상태일 수 있습니다. 이 경우는 지켜보는 것이 아니라 확인이 필요합니다.
세 번째는 염증 반응을 함께 봐야 하는 신호입니다.
저는 시술이 끝날 때 이 기준을 종이에 적어드립니다. 기억에 의존하면 막상 그 상황에서 판단하기 어렵기 때문입니다.
대처 방법이 있다는 것을 알고 계시면 같은 상황도 훨씬 덜 무섭게 지나갑니다.
구성별 가격은 이렇습니다.
굵은 실을 몇 줄 쓰느냐가 비용의 중심이고, 가는 실은 그 위에 얹는 구조입니다.
멍이라는 관점에서 보면 줄 수와 회복 기간이 함께 움직인다는 점을 염두에 두셔야 합니다. 굵은 실이 늘어날수록 조직을 지나가는 경로도 늘어납니다.
그래서 저는 줄 수를 늘리는 쪽이 늘 유리하다고 말씀드리지 않습니다. 끌어올릴 조직이 있어야 실이 일을 하고, 조직 대비 줄 수가 과하면 회복만 길어집니다.
회복 기간을 며칠까지 낼 수 있는지를 상담에서 먼저 여쭤보는 이유가 여기에 있습니다. 그 답에 따라 같은 고민이라도 구성이 달라집니다.
시술 안내는 에미뜨의원 실리프팅 페이지에서 확인하실 수 있습니다.
체질적으로 멍이 잘 생기는 분들이 계십니다.
어릴 때부터 살짝만 부딪혀도 오래갔다고 말씀하시는 경우라면, 시술 일정 자체를 다르게 잡는 편이 낫습니다.
제가 그런 분들께 권하는 방식은 이렇습니다.
두 번째 항목이 의외로 도움이 됩니다.
한 번에 많은 줄을 넣으면 조직을 지나가는 경로가 그만큼 늘어납니다. 나눠서 진행하면 한 번의 회복 부담이 줄어듭니다.
대신 결과가 완성되는 시점은 뒤로 밀립니다. 그 점을 함께 감안하셔야 합니다.
저는 상담에서 이 선택지를 함께 올려놓습니다. 어느 쪽이 나은지는 생활과 일정이 정하는 문제이기 때문입니다.
그리고 멍이 잘 생긴다는 것이 시술을 못 받는다는 뜻은 아닙니다. 준비를 더 하면 되는 문제입니다.
마지막으로 한 가지를 덧붙이겠습니다.
멍이 남아 있는 동안 가장 힘든 것은 통증이 아니라 마음입니다.
거울을 볼 때마다 잘못된 것은 아닌지 걱정하게 되고, 그 걱정이 회복 기간 내내 이어집니다.
그래서 저는 시술이 끝날 때 색이 바뀌는 순서를 종이에 적어드립니다.
오늘이 어느 단계인지를 확인하실 수 있으면, 같은 색을 봐도 해석이 달라집니다.
그 종이 한 장이 2주를 훨씬 편하게 만들어줍니다.
멍은 시간이 지나면 사라집니다. 다만 그 시간을 어떻게 보내느냐는 미리 아는가에 달려 있습니다.
색이 바뀌는 순서를 알고 계시면, 거울 앞에서 덜 놀라시게 됩니다.
이 글은 일반적인 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 개인 상태에 따라 시술 결과는 다를 수 있습니다.
에미뜨의원에서는 시술 전, 중, 후 1:1 원장 상담을 통해 나에게 맞는 치료를 설계해 드립니다.
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지금까지, 에미뜨의원 이성용 대표원장이었습니다.
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