수원 매탄동 쥬베룩볼륨, 운동을 많이 하면 빨리 없어질까요?

발행일자 :

October 17, 2026

업데이트 일자 :

October 16, 2026

안녕하세요, 에미뜨의원 대표원장 이성용 입니다:)

운동을 꾸준히 하시는 분들이 상담에서 이렇게 물으십니다.

운동을 많이 하면 빨리 없어지지 않느냐는 말씀입니다.

대사가 빨라서 재료가 금방 분해될 것 같다고 하십니다.

이 질문을 받으면 저는 두 가지를 나눠 설명합니다.

재료가 분해되는 속도와, 얼굴이 꺼져 보이는 속도는 다른 이야기이기 때문입니다.

이 둘을 섞어서 생각하시면 결과를 잘못 읽게 됩니다.

그래서 오늘은 운동과 체중이 어디에 어떻게 작용하는지 적어보려 합니다.

운동을 줄여야 하느냐고 물으시는 분들께 드리고 싶은 답이기도 합니다.

1. 재료가 사라지는 속도는 크게 달라지지 않습니다

먼저 분해 쪽입니다.

이 재료는 작은 입자가 피부 아래에 얕고 넓게 퍼집니다.

그 입자 주변에서 조직이 반응하면서 콜라겐이 만들어집니다.

2024년 국제 학술지에 실린 폴리디옥사논과 폴리락틱산 계열 주입 재료의 콜라겐 자극 고찰에서도, 재료 자체보다 그 자리에 새로 만들어지는 조직이 결과를 만든다고 보고됩니다.

그러니까 눈에 보이는 볼륨의 대부분은 재료가 아니라 새로 생긴 조직입니다.

운동으로 대사가 빨라진다고 해서 그 조직이 먼저 사라지지는 않습니다.

콜라겐은 지방처럼 에너지로 쓰이는 물질이 아니기 때문입니다.

그래서 운동량이 많다는 이유만으로 유지 기간이 눈에 띄게 짧아지지는 않습니다.

이 설명을 드리면 안심하시는 분들이 많습니다.

운동을 줄여야 하는 줄 알고 오셨다고 하십니다.

얼굴에 쓰는 비용 때문에 운동을 포기해야 한다면 그 자체가 이상한 일입니다.

저는 그런 교환을 권하지 않습니다.

운동은 피부에도 좋은 쪽으로 작용하는 면이 더 큽니다.

혈류가 좋아지면 재생 반응도 그만큼 잘 돌아갑니다.

수면과 식사가 규칙적인 분들이 결과가 고른 편인 것도 같은 맥락입니다.

재생은 몸이 하는 일이라 몸의 상태가 그대로 반영됩니다.

그래서 운동하시는 분들이 불리한 조건에 있는 것이 아닙니다.

오히려 반응이 잘 나오는 쪽에 가깝습니다.

2. 그런데 체중은 다른 이야기입니다

문제는 다른 쪽에 있습니다.

운동 자체가 아니라 체중 변화입니다.

얼굴의 볼륨은 피부 아래 지방층이 상당 부분 맡고 있습니다.

체중이 줄면 그 지방층이 함께 줄어듭니다.

그러면 넣어 둔 볼륨이 그대로 있어도 전체가 비어 보입니다.

재료가 사라진 것이 아니라 주변이 함께 꺼진 것입니다.

그런데 거울에서는 둘이 똑같이 보입니다.

그래서 효과가 빨리 끝났다고 느끼시게 됩니다.

운동을 시작하신 시기와 시술 시기가 겹치면 이 혼동이 특히 잘 생깁니다.

상담에서 체중 변화를 먼저 여쭙는 이유가 여기 있습니다.

몇 킬로그램이 빠졌는지에 따라 설명이 완전히 달라지기 때문입니다.

경험상 3킬로그램 안쪽의 변화는 얼굴에서 잘 드러나지 않습니다.

5킬로그램을 넘어가면 광대 아래와 관자놀이에서 먼저 보입니다.

얼굴은 체중이 빠질 때 가장 먼저 티가 나는 자리 중 하나입니다.

그래서 운동 효과를 가장 먼저 알아보는 곳도 얼굴입니다.

반가운 변화인데 볼륨 쪽에서는 고민이 되는 지점입니다.

그래서 운동을 시작하신 분들이 몇 달 뒤에 상담을 오십니다.

몸은 좋아졌는데 얼굴만 나이 들어 보인다고 하십니다.

그 말씀이 과장이 아닙니다. 실제로 그렇게 보이는 시기가 있습니다.

3. 체중 감량 중이라면 시기를 미루십시오

그래서 제가 드리는 조언은 분명합니다.

지금 감량 중이시라면 시술을 미루시는 쪽이 낫습니다.

목표 체중에 도달하고 두세 달 유지한 뒤에 보시면 됩니다.

그 시점의 얼굴이 앞으로 유지될 얼굴에 가깝습니다.

감량 중에 넣으시면 두 가지 문제가 생깁니다.

하나는 몇 달 뒤 더 꺼져 보여서 추가로 넣게 되는 일입니다.

다른 하나는 반대로, 감량을 중단하시면 과해 보이는 일입니다.

움직이는 중인 얼굴에 맞춰 설계하면 어느 쪽으로든 어긋납니다.

반대로 체중이 안정된 분은 설계가 쉽습니다.

지금 보이는 꺼짐이 그대로 유지될 꺼짐이기 때문입니다.

매탄동에서 오시는 분들 중에 운동을 시작하신 지 얼마 안 된 분들이 계십니다.

그분들께는 몇 달 뒤에 다시 보자고 말씀드리는 경우가 많습니다.

그 말을 들으시면 아쉬워하십니다.

지금 꺼져 보이는 것이 신경 쓰여서 오셨기 때문입니다.

그래도 저는 기다리시는 쪽을 권합니다.

지금 맞춰 넣으면 몇 달 뒤에 다시 손봐야 하기 때문입니다.

같은 비용을 두 번 쓰게 되는 셈입니다.

다만 감량 폭이 크지 않거나 이미 몇 달째 유지 중이시면 그대로 진행합니다.

기준은 앞으로 더 빠질 예정인지입니다.

목표가 남아 있으면 기다리고, 도달하셨으면 지금 보면 됩니다.

4. 운동 종류에 따라 다른 조언

이미 운동을 꾸준히 해 오신 분은 이야기가 다릅니다.

체중이 안정되어 있다면 그대로 받으셔도 됩니다.

다만 시술 직후 며칠은 조정이 필요합니다.

첫 사흘은 가볍게 걷는 정도 외에는 쉬어 주십시오.

재료가 아직 자리를 잡는 중이라 외부 힘에 밀릴 수 있습니다.

혈류가 크게 올라가는 운동은 부기와 멍을 길게 만듭니다.

얼굴이 바닥에 닿는 자세나 무거운 것을 들며 이를 악무는 동작도 며칠 피해 주십시오.

사흘에서 일주일 사이에는 가벼운 유산소까지 하실 수 있습니다.

일주일이 지나면 대부분의 운동으로 돌아가셔도 됩니다.

엎드리는 자세와 사우나만 2주를 보시면 됩니다.

이 며칠을 지키는 것이 결과를 지키는 가장 쉬운 방법입니다.

그리고 운동보다 더 자주 문제가 되는 것이 손입니다.

며칠 지나면 그 자리가 단단하게 느껴지는데, 이것은 예정된 반응입니다.

그 느낌이 걱정되어 자꾸 눌러 보시면 재료가 밀려 한쪽에 모입니다.

확인하려는 손길이 결과를 바꾸는 시술입니다.

잘 때도 며칠은 천장을 보고 누우시는 쪽을 권합니다.

한쪽 얼굴이 베개에 눌린 채 일곱 시간이 지나는 것이 생각보다 큽니다.

한쪽만 모양이 달랐다고 하시는 분들 중에 이 경우가 섞여 있습니다.

5. 이 재료가 운동하는 분께 잘 맞는 이유

한 가지 더 말씀드리겠습니다.

운동을 많이 하시는 분들께 이 재료가 잘 맞는 면이 있습니다.

깊게 기둥처럼 받치는 방식이 아니라, 얕고 넓게 깔리는 방식이기 때문입니다.

그래서 표정이나 움직임에서 어색하게 드러나는 일이 적습니다.

마른 체형이고 얼굴 움직임이 큰 분들께도 같은 이유로 권합니다.

그리고 피부 자체가 두꺼워지는 쪽이라 결까지 함께 달라집니다.

볼륨을 채운다는 느낌보다 피부가 차오른다는 느낌에 가깝습니다.

운동으로 얼굴이 마르면서 피부가 얇아진 분들께 이 성격이 잘 듣습니다.

반대로 꺼진 골이 깊어 받쳐 올려야 하는 자리에는 다른 재료를 봅니다.

자리마다 맞는 쪽이 따로 있습니다.

그 구분은 손으로 짚어 보면 대체로 가려집니다.

거울 앞에서 광대 위를 살짝 올려 보십시오.

올렸을 때 좋아 보이면 올리는 일이 먼저입니다.

올려도 비어 보이면 채우는 일이고, 그때 오늘 이야기가 쓰입니다.

이 확인을 하고 오시는 분들은 상담에서 길을 헤매지 않으십니다.

두 가지가 섞여 계신 분들도 많습니다.

그럴 때는 채우는 일을 먼저 보고 조이는 일을 뒤에 봅니다.

볼륨이 자리를 잡고 나면 조여야 할 범위가 줄어 있는 경우가 흔합니다.

순서를 바꾸는 것만으로 쓸 금액이 줄어드는 셈입니다.

6. 매탄동에서 문의 주시는 가격

구성	운동 일정과의 관계	가격
쥬베룩볼륨 1/2vial 1회	사흘만 비우면 되는 구성	29만원
쥬베룩볼륨 1/2vial 3회	그 사흘이 세 번 생김	69만원
쥬베룩볼륨 1vial 1회	범위가 넓어 부기가 조금 김	51만원
쥬베룩볼륨 1vial 3회	석 달에 걸쳐 나눠 쌓음	119만원
레디어스 1vial	깊게 받쳐 올리는 자리에	80만원